La Gymnastique Rythmique (G.R.) est un sport mêlant à la fois gymnastique, danse et manipulation d’instruments appelés engins.
Ils sont au nombre de 5:
- Le cerceau
- Le ballon
- La corde
- Les massues
- Le ruban
Les engins
- Ruban
- Corde
- Massue
- Ballon
- Cerceau
- Le ballon est un engin lourd et sphérique. Il permet d’effectuer des mouvements de rouler, de rebonds ainsi que des lancers.
- Le cerceau est un engin rigide, circulaire et creux. Il permet d’effectuer des rotations, de multiples rouler et des lancer.
- La corde est un engin souple, déformable. La tailles est adapté à la gymnaste. Il permet d’effectuer des rotations, des sauts et des lancers.
- La massue est un engin rigide, doubles (on en manipule deux en même temps) et particulier. ll permet d’effectuer des mouvements de rotations, symétrique ou asymétrique, et des lancers.
- Le ruban est un engin long et léger, composé de 2 parties :
- le ruban (partie souple)
- la baguette (partie rigide)
Il permet d’effectuer des spirales (mouvement circulaire), des serpentins, des circumductions et des lancers.
La tenue
- Justaucorps
- Paire de demi-pointes
La tenue de compétitions se constitue d’un justaucorps et d’une paire de demi-pointes.
En cours loisirs, et lors des entrainements des cours compétitions, elle n’est pas obligatoire.