La gymnastique rythmique

La Gymnastique Rythmique (G.R.) est un sport mêlant à la fois gymnastique, danse et manipulation d’instruments appelés engins.

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Ils sont au nombre de 5:

  • Le cerceau
  • Le ballon
  • La corde
  • Les massues
  • Le ruban

Les engins

  • Le ballon est un engin lourd et sphérique. Il permet d’effectuer des mouvements de rouler, de rebonds ainsi que des lancers.
  • Le cerceau est un engin rigide, circulaire et creux. Il permet d’effectuer des rotations, de multiples rouler et des lancer.
  • La corde est un engin souple, déformable. La tailles est adapté à la gymnaste. Il permet d’effectuer des rotations, des sauts et des lancers.
  • La massue est un engin rigide, doubles (on en manipule deux en même temps) et particulier. ll permet d’effectuer des mouvements de rotations, symétrique ou asymétrique, et des lancers.
  • Le ruban est un engin long et léger, composé de 2 parties :
  1. le ruban (partie souple)
  2. la baguette (partie rigide)

Il permet d’effectuer des spirales (mouvement circulaire), des serpentins, des circumductions et des lancers.

La tenue

La tenue de compétitions se constitue d’un justaucorps et d’une paire de demi-pointes.
En cours loisirs, et lors des entrainements des cours compétitions, elle n’est pas obligatoire.